Julie Tran
Méditation à Strasbourg
La méditation
La méditation permet de calmer le souffle pour vous calmer vous-même.
Ce sont des exercices de régulation émotionnelle et de cohérence cardiaque.
Le principe de la cohérence cardiaque a pour but de vous calmer et régulariser votre souffle, ce qui va régulariser votre cœur pour venir calmer votre corps.
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La technique 369
La technique la plus simple pour se souvenir est de remémorer les chiffres : 369 ou 3, 6, 9.
Qu’est ce que cela veut dire ?
Il existe de nombreux sites sur internet montrant des rééquilibrages énergétiques dans l’alignement de nos chakras.
- 3 : on médite 3 fois par jour.
- 6: pour 6 cycles respiratoires par minute
- 9: pendant 9 minutes.
Création et référencement du site par
